Retreat psihoterapeutic
Câteva zile departe de agitație, într-un cadru retras, cu ritm lent, liniște, corturi glamping și spațiu real pentru reconectare.
Vom lucra pentru activarea resurselor personale, recuperarea energiei vitale și regăsirea Sinelui autentic, într-un spațiu sigur, susținător și profund transformator.
Vrei să fii anunțat când vom organiza următorul retreat? Click pe butonul de mai jos.
Facilitatori
Activitățile retreatului
Workshop copilul interior
Workshop-ul „Copilul interior” este structurat în trei părți complementare, fiecare dedicată unei modalități distincte de explorare și lucru cu sinele:
Ipostaze existențiale ale sinelui
Lucrăm cu părțile care ne alcătuiesc: copilul vulnerabil, copilul spontan, adolescentul, adultul de astăzi. Fiecare poartă experiențe și nevoi din etapa în care s-a format, iar multe dintre ele continuă să influențeze felul în care reacționăm, ne raportăm la ceilalți și luăm decizii.
Prin exerciții de explorare a liniei vieții și de reprezentare simbolică a vârstelor, vom așeza aceste ipostaze una lângă alta. Vom observa ce emoții poartă fiecare, ce nevoi au rămas neîmplinite și ce resurse există deja în tine. Scopul este să recunoști și să dai spațiu acestor părți, astfel încât adultul de azi să poată oferi sprijinul de care copilul interior a avut nevoie.
Lucrul cu corpul și metode expresiv-creative
Emoțiile timpurii se înregistrează în corp și nu pot fi întotdeauna verbalizate. De aceea folosim metode care ocolesc raționamentul: desen, modelaj, colaj, mișcare și joc.
Vei avea la dispoziție un spațiu în care emoțiile pot fi exprimate fără cenzură și fără preocupare pentru rezultat. Lucrul cu materialele și cu mișcarea liberă facilitează eliberarea tensiunilor reținute și readuce contactul cu senzațiile, cu spontaneitatea și cu plăcerea de a te exprima. După fiecare exercițiu, ne oprim să dăm sens experienței și să integrăm ceea ce a apărut.
Utilizarea cardurilor metaforice
Cardurile metaforice sunt imagini simbolice care facilitează accesul la conținuturi emoționale mai greu de atins prin discuție directă.
După un scurt exercițiu de centrare, vei alege imaginile care te atrag sau care rezonează cu ceea ce trăiești, fără a fi nevoie să le explici dinainte. Pornind de la ele, explorăm emoțiile copilului interior, situații semnificative din copilărie și relațiile cu figurile importante. Cardurile devin un punct de plecare pentru dialogul cu părțile tale și pentru identificarea resurselor sănătoase pe care le poți activa în prezent.
Workshop recunoștință și autocompasiune
Transformăm în tradiție practica de a ne acorda un răgaz, a respira și a reflecta la sensurile sinelui în lume, a distinge esențialul de fundal și a alege viața, în armonie.
Și când îmi vei fi alături îți voi lua ochii
Și-i voi pune în locul alor mei,
Și tu vei lua ochii mei
Și-i vei pune în locul alor tăi.
Și atunci eu te voi privi cu ochii tăi
Și tu mă vei privi cu ai mei.
— J.L. Moreno
Vom trăi povești de viață cu dar de bine și resurse, povești despre întâlniri și capacitatea de a ne conecta dintr-o zonă de vulnerabilitate și deschidere care fac posibilă creșterea și împlinirea sensului.
Asta am făcut și asta vom face „până la sfârșitul timpului”.
Workshop tehnici creative și mindfulness
Zile dedicate conectării. Zile dedicate sinelui sănătos, creativ și plin de resurse.
Zile cu sens și înțelegere, la capătul cărora multe dinamici vechi au fost resemnificate.
Zile la capătul cărora am pornit mai departe însoțiți de cea mai puternică și intensă concluzie care a plutit un timp în liniștea care s-a așternut peste noi, imediat după ce a fost rostită — faith în humanity: restored.
Din edițiile trecute
